{"id":13812,"date":"2021-09-17T09:24:12","date_gmt":"2021-09-17T09:24:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gyn-care.gr\/?p=13812"},"modified":"2021-09-27T07:33:52","modified_gmt":"2021-09-27T07:33:52","slug":"stress-e-fecondazione-in-vitro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gyn-care.gr\/it\/stress-e-fecondazione-in-vitro\/","title":{"rendered":"Stress e Fecondazione in Vitro"},"content":{"rendered":"

\"\u03a3\u03c4\u03c1\u03ad\u03c2<\/p>\n

Ridurre lo stress durante un tentativo di fecondazione assistita.<\/h2>\n

La diagnosi di infertilit\u00e0 \u00e8 una situazione che crea uno stress eccessivo. Lo stesso vale anche per un tentativo di fecondazione in vitro. Il consiglio amichevole del ginecologo al termine della visita \u00e8: “Rilassati e andr\u00e0 tutto bene!”. Due frasi che appesantiscono la donna di peso extra e responsabilit\u00e0 per lo stress che sente. Scoprite anche di pi\u00f9 per la fecondazione in vitro qui <\/a>e anche ad un\u2019altra sezione<\/a> pertinente.<\/p>\n

Come possiamo gestire lo stress durante un trattamento?<\/p>\n

Tutto quello che c’\u00e8 da sapere al riguardo<\/a>, in modo che al momento della diagnosi possiamo agire con un trattamento adeguato ed efficace dell’ansia.<\/p>\n

1. Riconoscimento dei sintomi<\/p>\n

2. Disturbi psicosomatici causati dallo stress durante un tentativo di fecondazione in vitro.<\/p>\n

3. Modi per sentirsi meglio.<\/p>\n

4. Interventi terapeutici appropriati per il trattamento dell’ansia.<\/p>\n

Cos’\u00e8 lo stress?<\/strong><\/u><\/p>\n

\u00c8 una funzione assolutamente necessaria del corpo per la nostra sopravvivenza.<\/h3>\n

Ad esempio, quando vogliamo attraversare la strada, il nostro corpo \u00e8 in uno stato di allerta – in modo che siamo pronti a renderci conto se siamo in pericolo da un’auto e ad allontanarci. Una volta che siamo al sicuro, questo “sistema di allarme” si interrompe e torniamo in uno stato di calma, in cui non ci preoccupiamo. Ma tenete presente che il nostro ritmo di vita veloce ci tiene costantemente svegli e quanto sia difficile per i nostri corpi funzionare correttamente.<\/p>\n

\"\u03a3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2\"<\/p>\n

E come facciamo a capire (diagnosi) che abbiamo lo stress durante un trattamento di fecondazione in vitro?<\/u><\/p>\n

Il sintomo pi\u00f9 comune di stress eccessivo \u00e8 solitamente la difficolt\u00e0 a respirare o forse la pesantezza al petto. Ma l’ansia da infertilit\u00e0 si manifesta in molti modi diversi e potrebbe non esserci nemmeno passato per la mente che questo sia il caso.<\/p>\n

Quello che riconosciamo come stress e nello specifico durante un tentativo di fecondazione assistita, sono i sintomi fisici:<\/h4>\n

Vertigini<\/p>\n

Sudore<\/p>\n

Mal di testa<\/p>\n

Pianto<\/p>\n

Fatica<\/p>\n

Tuttavia, lo stress durante il processo crea cambiamenti nel nostro comportamento:<\/h4>\n

Cambiamenti nell’appetito e nel sonno<\/p>\n

Riduzione delle prestazioni sul lavoro<\/p>\n

Isolamento sociale<\/p>\n

Difficolt\u00e0 a comunicare con chi sta intorno<\/p>\n

Aumentare i comportamenti non salutari (ad es. fumo, alcol)<\/p>\n

Senso di impazienza e fretta<\/p>\n

E ovviamente tutto questo durante la fecondazione in vitro, \u00e8 legato al nostro modo di pensare, che non rimane inalterato (ansia).<\/h4>\n

Pensieri ossessivi<\/p>\n

Difficolt\u00e0 di concentrazione e attenzione<\/p>\n

Sentirsi impotenti<\/p>\n

Sensazione di perdita di controllo<\/p>\n

Ansia cronica e generalizzata<\/p>\n

\"\u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2<\/p>\n

E infine ci\u00f2 che rimane molto ben impresso sul percorso per quanto riguarda la fecondazione in vitro \u00e8 i nostri sentimenti:<\/h3>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Tristezza, dolore<\/span><\/p>\n

Irritazione<\/span><\/p>\n

Senso di isolamento<\/span><\/p>\n

Bassa autostima<\/span><\/p>\n

Paura<\/span><\/p>\n

Dalla diagnosi e per tutto il processo successivo, le continue alternanze di speranza – frustrazione portano la donna all’esaurimento emotivo.<\/p>\n

Cosa possiamo fare per sentirci meglio dopo essere stati diagnosticati e trattati per lo stress?<\/u><\/p>\n

La ricerca sullo stress e l’infertilit\u00e0 ha dimostrato che l’aumento della resistenza alle emozioni negative \u00e8 un’arma potente nelle mani di una donna per diagnosticare e trattare lo stress.<\/p>\n

Come si ottiene?<\/u><\/p>\n

All\u2019inizio, ne diventiamo coscienti.<\/h6>\n

Dobbiamo essere consapevoli delle possibili difficolt\u00e0 che possono sorgere in ogni fase. Ad esempio, potrebbe esserci una scarsa risposta ai farmaci, o un\u2019 impossibilit\u00e0 di ottenere la fecondazione o l’impianto. Teniamo presente tutte le possibilit\u00e0. Attenzione! La pratica non porta alla conclusione “Preparati al peggio”. Questo \u00e8 un pensiero da evitare. La scienza sostiene che concentrarsi sullo scenario peggiore aumenta lo stress che proviamo nel presente e non migliora in alcun modo come ci sentiamo in futuro.<\/p>\n

Inoltre, cambiamo il nostro modo di pensare.<\/h6>\n

Il viaggio verso l’infertilit\u00e0 \u00e8 lungo, pieno di preoccupazioni, ansie. \u00c8 importante e del tutto possibile ridurre il loro impatto sulla nostra vita<\/p>\n

\"\u0391\u03bd\u03c4\u03b9\u03bc\u03b5\u03c4\u03ce\u03c0\u03b9\u03c3\u03b7<\/p>\n

\u0391. A. Riconosciamo ci\u00f2 su cui abbiamo il controllo e ci\u00f2 che non abbiamo.<\/h5>\n

Abbiamo organizzato il resto della nostra vita e abbiamo creato delle routine sapendo cosa aspettarci. Per esempio, andare al lavoro, incontrare gli amici o quali sono le esigenze della nostra casa. L’infertilit\u00e0 \u00e8 una difficolt\u00e0 sulla quale non possiamo avere il controllo che vorremmo e quindi durante la fecondazione in vitro lo stress prevale.<\/p>\n

\u0392. Continuiamo a vivere la nostra quotidianit\u00e0.<\/h5>\n

Quanto \u00e8 facile per una donna dimenticare l’infertilit\u00e0 mentre la deve affrontare tutti i giorni, magari pi\u00f9 volte al giorno (farmaci, ecografia, esami del sangue, ecc.)? Tuttavia, per la gestione dello stress sappiamo che spostare la nostra attenzione \u00e8 una tecnica che aiuta la mente a sentirsi meglio.<\/p>\n

In pratica, dobbiamo ricordare cosa abbiamo fatto e cosa ci ha dato piacere e soddisfazione. Pu\u00f2 essere una passeggiata nella natura, l\u2019esercizio fisico, la meditazione o leggere un libro. Il prossimo passo \u00e8 rimetterli nella nostra routine<\/p>\n

\u03a0\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac, \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b8\u03c5\u03bc\u03b7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03c0\u03bf\u03b9\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b1\u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03ad\u03b4\u03b9\u03bd\u03b1\u03bd \u03b5\u03c5\u03c7\u03b1\u03c1\u03af\u03c3\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b9\u03ba\u03b1\u03bd\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7 (\u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1 \u03bc\u03af\u03b1 \u03b2\u03cc\u03bb\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c6\u03cd\u03c3\u03b7, \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7, \u03b4\u03b9\u03b1\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03ae \u03c4\u03bf \u03b4\u03b9\u03ac\u03b2\u03b1\u03c3\u03bc\u03b1 \u03b5\u03bd\u03cc\u03c2 \u03b2\u03b9\u03b2\u03bb\u03af\u03bf\u03c5) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03be\u03b1\u03bd\u03b1\u03b2\u03ac\u03bb\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c1\u03bf\u03c5\u03c4\u03af\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2.<\/p>\n

C. Stiamo lontani dallo scenario peggiore..<\/h5>\n

Fa parte della nostra natura umana cercare di prevedere cosa accadr\u00e0. Tuttavia, sappiamo che lasciare che la mente mastichi i pensieri negativi e i scenari peggiori possibili aumenta lo stress. Pi\u00f9 che altro, diminuisce la qualit\u00e0 della nostra vita in ogni fase e anche a quella durante un trattamento.<\/p>\n

Quindi, quei momenti in cui riconosciamo che le nostre menti sono andate incontro al peggio, proviamo a sostituire quei pensieri con altri pi\u00f9 realistici. Il prisma da cui vediamo gli eventi modella il modo in cui li percepiamo.<\/p>\n

D. Ci concentriamo sul presente.<\/h5>\n

Il passato \u00e8 passato e il futuro non \u00e8 arrivato. Il presente \u00e8 tutto ci\u00f2 che abbiamo per prenderci cura di noi stessi, per vivere (con il bene e il male). Ogni volta che ci sorprendiamo ad essere passati dal qui e ora alle preoccupazioni per il futuro o ai ricordi del passato, lo riconosciamo. Cos\u00ec riportiamo la nostra attenzione e cura al presente<\/p>\n

\"\u03a5\u03c0\u03bf\u03b3\u03bf\u03bd\u03bc\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1<\/p>\n

E. E infine, al di l\u00e0 della consapevolezza e del cambiamento di pensiero non dimentichiamo di prenderci cura di noi stessi.<\/h5>\n

Le piccole cose che facciamo per prenderci cura di noi stessi. Il nostro corpo e la nostra mente. Un bagno caldo, un massaggio del nostro partner, bere una bevanda che ci piace. Una passeggiata al sole o al mare, tenere diari dei pensieri, praticare la meditazione di consapevolezza. Aggiungiamo alla nostra routine quotidiana piccole attivit\u00e0 che sono una cura per noi. Forse vi sar\u00e0 utile leggere anche Le cause dell’infertilit\u00e0 in questo articolo<\/a>.<\/p>\n

In ogni caso, se nella FIVET avete difficolt\u00e0 a gestire i sintomi dello stress e il modo in cui si manifestano nella vostra vita quotidiana, tenete presente che la Terapia Cognitivo Comportamentale e gli interventi di riduzione dello stress attraverso la mindfulness sono i trattamenti suggeriti dalla Societ\u00e0 Europea di Medicina della Riproduzione ed Embriologia<\/a>.<\/p>\n

Scoprite di pi\u00f9 ad un articolo correlato sul nostro sito intitolato Infertilit\u00e0 e social media<\/a>.<\/p>\n

Lo stress fa parte della nostra vita. Non possiamo eliminarlo.<\/p>\n

Ma possiamo vivere in armonia con esso.<\/p>\n

Di Rozina Paleologou, Psicologa della Terapia Cognitivo Comportamentale<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":9,"featured_media":11726,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-13812","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general-it"],"yoast_head":"\nStress e Fecondazione in Vitro - Gyn Care IVF Atene & Italy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Stress e Fecondazione in Vitro: Come possiamo gestire l'ansia e riconoscerne i sintomi? 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